Las 5 mejores escaleras de agilidad [clasificadas]
En esta publicación, examinamos algunas de las escaleras de agilidad más vendidas en el mercado.
Las escaleras de agilidad se utilizan normalmente como equipo de ejercicio. Son escaleras en las que puede rodar sobre un piso u otra superficie plana. Se utilizan para ayudar a las personas, como los atletas, a aumentar su capacidad para moverse rápidamente ( ).
¿Cómo trabajan?
Coloque la escalera en un piso o campo y realice varios ejercicios y rutinas para aumentar su agilidad y velocidad de movimiento ( ).
Muchos entrenadores recomiendan el uso de escaleras de agilidad para aumentar el rendimiento de un atleta durante la competencia.
Si bien las escaleras de agilidad son una parte importante de muchos regímenes de entrenamiento, los expertos coinciden en que es solo una herramienta y debe combinarse con otras rutinas, como entrenamientos de la parte superior del cuerpo, sprints y entrenamiento con pesas ( ).
Comparando las opciones
| Escaleras de agilidad | Nuestra calificación | Precio ($) | Largo | |
|---|---|---|---|---|
 |
La revisión de la escalera de entrenamiento de velocidad Ohuhu | 4,7 | PS | 15′ |
 |
La escalera de agilidad GHB Pro | 4.3 | PS | 20 ‘ |
 |
La escalera de agilidad Yes4All Speed | 4.5 | PS | 11 ‘- 25’ |
 |
Paquete de escalera de agilidad entrenada | 4.8 | $$ | dieciséis’ |
¿Cómo se comparan?
En este artículo, analizamos cinco escaleras de agilidad y enumeramos sus características.
- Primero está la escalera de agilidad de marca Trained . Este kit viene con seis conos deportivos, un estuche de transporte y un libro electrónico con ejercicios de entrenamiento. Esta opción se ajusta fácilmente para adaptarse a conjuntos de habilidades para principiantes, intermedios y avanzados. Lo que hace que esta opción sea una buena compra es que el fabricante ofrece una política de devolución de por vida, sin complicaciones y un reemplazo gratuito en caso de que algo salga mal o si no está satisfecho.
- La escalera Mofado Premium Agility se despliega a una longitud de 19 pies y viene con 20 conos de campo. También incluye cuatro clavijas de metal para asegurarlo en superficies cubiertas de hierba. Como la anterior, esta escalera se ajusta fácilmente para adaptarse a cualquier nivel de habilidad. Y, como el anterior, también viene con una bolsa de transporte. Por último, este también viene con una garantía de devolución de dinero.
- La siguiente es la escalera Yes4All , que se extiende a 11 pies y tiene ocho anillos ajustables que permiten múltiples configuraciones. Esto viene con una bolsa de transporte y una garantía de cinco años por defectos y un período de devolución de 60 días para un reembolso si no está satisfecho con su compra.
- El GHB Pro cuenta con 12 peldaños ajustables y se despliega hasta 20 pies. Esto también viene con una bolsa de transporte para facilitar su transporte. Si está buscando una herramienta de agilidad económica y sin lujos, esta es una buena compra.
- La última escalera que miramos es la Ohuhu . Esto cuenta con 12 peldaños que están hechos de polipropileno de alta calidad para mayor durabilidad. Esta opción se ajusta a 19 pies y los peldaños individuales también son ajustables para adaptarse a una variedad de habilidades. Como las otras bolsas, esta también viene con una bolsa de transporte. Por menos de $ 20, esta es una gran solución para alguien que quiere ponerse en forma o comenzar a entrenar velocidad y no necesita muchos extras.
Las mejores escaleras de agilidad para 2021
Eficacia
Precio
Facilidad de uso
Esta escalera de agilidad para entrenamiento de velocidad que ofrece Ohuhu es asequible, está bien diseñada y es una excelente opción si desea ponerse en forma. A los usuarios les encanta el precio, pero algunos notan que el material es barato. El producto de agilidad Ohuhu mide 18 ”x 2” x 2 ”y está hecho de polipropileno para mayor durabilidad.
Cuenta con una distancia de peldaño ajustable, lo cual es excelente porque puede ajustar los peldaños individuales a sus necesidades. La longitud total de la herramienta es de 19 ”y es fácil de configurar; simplemente desenrede y estará listo. Además, la escalera de entrenamiento de velocidad viene con una bolsa de transporte para que puedas entrenar donde quiera que vayas.
En general, los compradores están satisfechos con el rendimiento, la durabilidad y la utilidad de la escalera de entrenamiento Ohuhu. Un crítico menciona que la escalera es de excelente calidad y que permanece en su lugar durante los entrenamientos. Lo recomienda encarecidamente como una de las mejores herramientas de agilidad baratas.
Otro usuario comenta que se pliega rápidamente y que es excelente para los niños. Un comprador también comparte que le encanta la bolsa de transporte compacta y que la escalera es liviana y fácil de llevar en la bolsa. Agrega que es perfecto para alguien que quiere hacer algunos ejercicios de agilidad mientras viaja. Sin embargo, algunos clientes han notado que la escalera de agilidad se enreda fácilmente y que no hay estacas para sujetarla al suelo.
Resumen de video
Pros
- Asequible
- Peldaños ajustables
- Una bolsa de transporte
- Fácil de usar
- 12 peldaños
Contras
- Material barato según algunos usuarios.
- Enredos
- Sin apuestas
Eficacia
Precio
Facilidad de uso
Si desea hacer entrenamientos y simulacros en su jardín o desea entrenar su agilidad y velocidad, puede echar un vistazo a esta solución de agilidad que ofrece GHB. A los usuarios les encanta la bolsa de transporte, pero algunos notan que es de plástico y de fabricación económica.
La herramienta de agilidad de entrenamiento GHB mide 18 ”x 3.3” x 2.2 ”y cuenta con 12 peldaños de plástico duraderos con una longitud total de 20 pies. Los peldaños miden 17 «de largo con un espacio de 15» entre ellos, y son perfectos para mejorar los golpes de pie y la frecuencia de elevación. La escalera de entrenamiento profesional está disponible en dos colores y puede combinar dos si necesita una escalera de agilidad larga.
Un comprador observa que puede ajustar las lamas de la escalera de agilidad de acuerdo con sus necesidades de ejercicio y que cabe bien en la bolsa. Lo recomienda encarecidamente como una de las mejores soluciones de agilidad para el entrenamiento de velocidad. Otro usuario comenta que la escalera de entrenamiento es liviana y fácil de plegar y que la bolsa de transporte parece duradera y bien hecha. Agrega que puede configurarlo en uno o dos minutos y comenzar a entrenar. Un crítico también comenta que es perfecto si quieres algo de entrenamiento en escalera para fortalecer.
Sin embargo, algunos clientes han notado que la escalera llegó con los peldaños no espaciados para su uso y que es muy difícil colocarlos correctamente. Algunos también afirman que las correas estaban torcidas y que están decepcionados con la calidad.
Resumen de video
Pros
- Una bolsa de transporte
- Ajustable
- Disponible en dos colores
- Largo
- 12 peldaños
Contras
- Los peldaños no están espaciados para su uso
- Las correas pueden enredarse
Eficacia
Precio
Facilidad de uso
Si desea practicar ejercicios en escalera para baloncesto , puede probar esta escalera de agilidad de velocidad que ofrece Yes4all. A los usuarios les encanta que sea liviano, pero algunos notan que no hay nada en juego para mantenerlo en su lugar. La escalera de entrenamiento Yes4All mide 2 ”x 1.5” x 17 ”y cuenta con ocho peldaños de plástico, que puede ajustar hasta 15” para adaptarse a sus necesidades de ejercicio.
Otra gran ventaja de esta escalera rápida de nailon es que viene con una bolsa de transporte para que puedas doblarla y llevarla contigo. Además, puede obtener una garantía de devolución de dinero de 60 días y una garantía de 5 años. La escalera Yes4All también está disponible en modelos de 12 y 20 peldaños.
Un comprador menciona que la escalera de agilidad de 8 peldaños se siente duradera y que a sus hijos les encanta usarla en el jardín. Agrega que se necesitan un par de minutos para instalar la escalera y que es muy liviana. Otro usuario observa que la bolsa de transporte es práctica y que la escalera cabe dentro fácilmente. Comparte que la escalera de agilidad puede ser muy útil para personas con problemas de equilibrio y que mejora la coordinación. Un comprador comenta que la escalera de entrenamiento de velocidad llegó rápidamente y que no ha tenido ningún problema con ella.
Sin embargo, algunos clientes han notado que la escalera rápida es demasiado endeble para su gusto y que está hecha de material barato. Algunos también comparten que se enreda fácilmente.
Resumen de video
Pros
- Luz
- Fácil de usar
- Ocho peldaños ajustables
- Una bolsa de transporte
- Una garantía de 5 años.
- Disponible en tres modelos
Contras
- Sin apuestas
- Material barato
- Enredos
Eficacia
Precio
Facilidad de uso
Esta escalera de agilidad que ofrece Trained es portátil, multifuncional y una excelente opción si desea hacer ejercicio con regularidad. A los usuarios les encanta el libro electrónico de simulacros de agilidad, pero algunos notan que faltaban elementos en el paquete. El paquete de escalera de agilidad Trained cuenta con 12 peldaños planos de plástico para evitar el vuelco del tobillo y reducir la posibilidad de lesiones.
Otra gran ventaja de este producto es que puede ajustar la longitud de la escalera para que se adapte a su nivel de entrenamiento: principiante o profesional. Además, el paquete de escalera incluye seis conos y una bolsa de transporte. Si no está satisfecho con la escalera, tiene una garantía de reemplazo de por vida.
Un revisor observa que la escalera de agilidad Trained está bien hecha y es duradera y que puede caberla fácilmente en la bolsa y quedará un lugar para los conos. Lo recomienda encarecidamente como una de las mejores escaleras de agilidad del mercado.
Otro usuario comenta que la escalera es perfecta para ejercicios de fútbol y que recibiste un eBook en PDF en tu correo electrónico cuando la compraste. Un comprador también comparte que su hijo está contento con el paquete de escalera de agilidad y que le ayuda a mejorar la velocidad de su comida. Sin embargo, algunos clientes han notado que no recibieron los conos de escalera única y que no estaban contentos con el libro electrónico proporcionado.
Resumen de video
Pros
- Luz
- Bien hecho
- Longitud ajustable
- Una bolsa de transporte
- Seis conos
- Garantía de por vida
- 12 peldaños
Contras
- Elementos faltantes
4. El Mofado Premium
Eficacia
Precio
Facilidad de uso
Si quieres una escalera de entrenamiento de alta calidad para mejorar tu velocidad y resistencia, puedes echarle un vistazo a esta escalera de agilidad que ofrece Mofado. A los usuarios les encanta el diseño, pero algunos notan que no es tan fácil de ajustar como les hubiera gustado.
La escalera de entrenamiento de velocidad Mofado cuenta con 12 peldaños planos de plástico, que puede personalizar y configurar para su nivel atlético. Además, la escalera viene con un juego completo de 20 conos para que puedas crear simulacros y ejercicios. Otra gran cosa es que obtienes una bolsa de transporte para empacar la escalera y los conos, lo que los hace perfectos para actividades en interiores y exteriores.
En general, los compradores tienen una alta opinión de la escalera de agilidad Mofado y no tienen quejas importantes con respecto a su funcionalidad y rendimiento. Un usuario comenta que a su hijo de 11 años le encanta la escalera de velocidad y que la usa a menudo para practicar baloncesto. Agrega que la escalera parece estar bien construida y ser duradera y que la recomienda encarecidamente como una de las mejores escaleras de agilidad. Otro crítico comparte que la escalera llegó bien embalada y en excelentes condiciones. También afirma que la longitud es perfecta y que el material es duradero.
Sin embargo, un cliente ha notado que se necesita tiempo para ajustar la escalera a sus preferencias, pero no es un factor decisivo una vez que se acostumbra.
Pros
- De alta calidad
- Bien diseñado
- 12 peldaños
- Ajustable
- 20 conos
- Una bolsa de transporte
Contras
- Puede ser difícil de ajustar según algunos usuarios
¿Qué está diciendo Reddit?
- Un jugador de fútbol comentó que solía ser increíblemente lento en el campo. Si bien no tenía sobrepeso, definitivamente tenía más masa que la mayoría de los otros deportistas de fútbol; también era el portero, lo que significaba que la agilidad y la velocidad eran una prima en su posición.
Decidió invertir en este equipo de agilidad, completándolo con escaleras y conos, así como algunos obstáculos para poder mejorar su agilidad general y la longitud de la zancada. Lo siguiente que hizo fue buscar varios ejercicios de entrenamiento en línea de médicos especialistas en ejercicio y luego los hizo cinco veces a la semana durante un poco más de un mes.
El resultado, dice, es que su acondicionamiento ha mejorado mucho, ha descubierto que es mucho más rápido que antes y capaz de competir con los mediocampistas y delanteros de su equipo de fútbol.
Un usuario de Reddit respondió a esta publicación preguntándose qué ejercicios hacía, diciendo que como defensor es bastante lento y ha llegado a depender de la sensación del juego en lugar de su atletismo. Resulta que el póster original usaba ejercicios de escalera bastante estándar y lo complementaba con un juego de pies que puede tomar la forma de malabarismos, así como golpear genéricamente la pelota de fútbol contra la pared de una cancha de tenis durante media hora al día.
En cuanto a las vallas, la forma en que se ejercitó con ellas fue colocándolas a unos 3 pies de distancia, acercándose a ellas en un sprint y haciendo vallas de pie alternos en todo el rango de ellas.
Un comentarista no estuvo de acuerdo y dijo que si bien estas herramientas de agilidad pueden ayudar, si su intención es mejorar su velocidad, el enfoque debe ser su capacidad para aplicar su fuerza en el suelo, algo en lo que los ejercicios de pie no lo ayudarán. En la forma típica de Reddit, hubo mucha disputa y contención sobre este asunto, y los usuarios dijeron que uno de los factores más importantes con la velocidad es la relajación y contracción de sus unidades motoras y que estas herramientas de agilidad respaldarán su desarrollo de un motor de funcionamiento más rápido. unidades.
Otro jugador de fútbol intervino con una ecuación interesante que decía que la velocidad es igual a la longitud de la zancada * ritmo. Para correr más rápido necesita aumentar el ritmo y para hacer eso, aparentemente, necesita disminuir su tiempo de contacto con el suelo.
- Otro póster de Reddit preguntó a la comunidad de Ultimate Frisbee cuáles son los mejores ejercicios de escalera de agilidad. Un usuario dijo que, en su opinión, algunos de los mejores ejercicios de ejercicio incluyen los cuadrados de Hollywood, el triángulo de juego de pies defensivo y un período de estiramiento de enfriamiento. En la comunidad de acondicionamiento físico de Reddit, un usuario cuyo objetivo era mejorar su velocidad de parada y comenzar a correr para ser un mejor jugador de baloncesto en la escuela secundaria, preguntó sobre ejercicios específicos y los músculos que debería apuntar para lograr su objetivo.
Un usuario de Reddit respondió diciendo que, para él, se abstuvo del entrenamiento del equipo de fútbol debido a su enfoque en los ejercicios de agilidad. Él dice que cuando jugaba al fútbol en la universidad, su entrenador de fuerza y acondicionamiento usaba una variedad de entrenamientos diferentes que incluían escaleras de velocidad, ejercicios de cono, ejercicios de caja, ejercicios de puntos, obstáculos de agilidad, carreras de lanzadera, saltar la cuerda y correr en ruta.
Otros usuarios quedaron bastante satisfechos con su respuesta diciendo solo que el yoga y la gimnasia pueden ser un complemento valioso para mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y algunos incluso sugirieron que el entrenamiento de parkour sería un complemento útil para una rutina de ejercicios integradora. Otro usuario intervino diciendo que es importante centrarse en el uso adecuado de estas herramientas de ejercicio, afirmando que la aceleración negativa, o desaceleración, es tan importante como lo es la aceleración positiva.
- En la publicación final de Reddit que analizamos, la comunidad de fitness con peso corporal analizó diferentes ejercicios para mejorar la salud cardiovascular. La respuesta principal dijo que para propósitos cardiovasculares, correr o saltar la cuerda sería mejor, pero si su enfoque es el equilibrio, la agilidad y la rapidez, las escaleras de agilidad son una herramienta funcional para usar. En términos de ejercicios particulares, este usuario recomendó carreras de uno y dos pies, esquiador de fondo, saltos a horcajadas y sierras circulares.
En cuanto a los diferentes grupos de músculos que activarás al hacer estos ejercicios, los ejercicios de salto, en general, le darán a tus cuádriceps e isquiotibiales un entrenamiento que es esencial si estás tratando de lograr una potencia explosiva.
Muchos atletas emplean carreras de rodilla alta con las herramientas de velocidad para desarrollar los flexores de la cadera, que se especula que pueden mejorar la velocidad de carrera atlética. Como puede ver, existen muchos beneficios al emplear estas herramientas atléticas, y muchos usuarios informan una mayor flexibilidad, control y equilibrio, así como mejoras posturales que aumentan la calidad de vida.
